المكونات:
- 2 حدائق كاليفورنيا، مغسولة ومصفاة علبة حمص مسلوق من
- 1 كوب زبدة الفول السوداني
- 4 ملاعق صغيرة من الباكينج صودا
- قليل من الملح
- ٣ بيضات كبيرة
- 1/4 كوب + 2 ملعقة كبيرة حليب من اختيارك
- معلقة صغيرة فانيليا
- 2 ملعقة كبيرة من سيرب العسل/ القطر/الشربات
تقلى وتقدم مع:
- زيت جوز الهند
- 2 معلقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
- خليط من التوت
- سيرب العسل
طريقة التحضير:
- نضع الحمص في مصفاة ، ثم نشطفه جيدًا. ثم نسكب الحمص في الخلاط.
- أضف باقي المكونات في الخلاط واخلطها لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- ندهن صينية أو مقلاة بزيت جوز الهند أو بخاخ غير لاصق نضع الخليط في المقلاة. بمجرد أن يبدأ الخليط في الغليان ، استخدم ملعقة وقلب الفطيرة بحذر. بمجرد أن ينضج كلا الجانبين ، يُرفع عن النار. استمر في العملية حتى يختفي الخليط.
- نضع فوق الفطائر زبدة الفول السوداني والفواكه وشراب القيقب( سيرب العسل).
غني بالبروتين و الألياف
%مكونات طبيعية 100
من المزرعة إلى مائدتك
Powered by Clip The Deal